マインドフルネスの３つの基本 気づき 集中 思いやり 吉田昌生
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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1分間瞑想法（フォレスト出版）
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マインドフルネスで鍛える三つの力
１ 気づく力
２ 集中力
３ 思いやり、共感力
のほか、
・ コロナで感じているストレス
・ メンバーシップ（マインドフルネス実践会）のご案内
・ これからの活動について
近況報告から瞑想の本質まで
最近感じていることをラジオ感覚で話しています。
写真は、石垣島、八重山諸島の写真。
いつも気付きをありがとうございます。 吉田先生の瞑想を取り入れて毎日実践しております。
今回、この動画を初めて拝見させて頂きました。
現在、会社と労働問題で対峙する状況に陥っております。
色々な不安が次々と思考に出てきて、勇気ある発言が出来ず、ただ対峙している事に虚しさを感じておりました。問題と感じている物事を、客観的に勇気を持って話して行こうと思います。結果を気にせず、今に集中して取り組んでみます。この様な思考に変化しつつあるのも、吉田先生の瞑想を実践し、学びによる物であると感じております。ありがとうございます。
海外で吉田式歴1年のものです。新刊も拝見しました、とても快活で落ち着いた方なのでエリート出身の第二の人生の方かと誤解していました。我々も通る苦しみを多めに体験されてここに到達された方と知った時は感動しました‼️
今積み上げたものが開花し始めたのですね、失礼ですが自分の事の様に嬉しいです。そんな素敵なご胸中の想いが伝わる良い動画でした、いつも本当にありがとうございます😊
いつも新天地でのご栄達をお祈りしています、私やこれを行う全ての人が幸せであります様に、そして吉田さんが幸せで更に幸せになりますように‼️
吉田先生✨こんにちは。
自分の心地いい場所、人、物、全ては一時的かつ無常だと共感しました😌
振り返って嘆いてみても期待するほど変われないのなら、自分を縛る思考や違和感を少しづつ手放し、心地いい状態に身を置く事に意識を向けている方が幸せだと改めて思いました🥰
どうせ、時は流れ全てはゼロにリセットされるのなら、自分も周りも幸せであれる様な意識で日々を過ごします。
いつも素晴らしい気付きに導いて下さり有難うございます😌🙏💕
引っ越しですね
それも 導きですね
いつか会える日を
はじめてコメントいたします。
いつも価値ある動画配信ありがとうございます。
動画、毎日拝見してます！
猜疑心やネガティヴに支配されてる自分を変えたく、マインドフルネス瞑想を取り入れたモーニングルーティンを実践し始めて早一年半。
始める前と比べ、常に心が安定し日々楽しく生きられていることに自分でも驚いています😌
吉田先生の動画に出会えたおかげで今の自分があるので、非常に感謝しております。
これからも応援してます！
吉田先生のおかげで日常生活が楽になってきました。
マインドフルネスに引っ越されてください。
この動画初めて見ました。
素晴らしい内容ですね♪
RUclips実践会僕は好きです。
マインドフルネスに出会い，先生に出会い，人生が少し楽に楽しくなってきています。
先生やご家族が東京で安心して過ごせますように^ ^ご活躍お祈りしております。
こんにちは！
吉田先生の音声を聞きながら数週間前から瞑想を続けています。
質問なのですが、身体に痛みがあるときのお勧めの方法がありましたら教えていただけると嬉しいです。昨夜、ぎっくり腰になってしまい、どの姿勢でいても常に痛みがある状態で、今朝ボディスキャンをやりましたが、痛みに意識がいってしまいます。
そのような場合はどうしたら良いでしょうか？
コメントありがとうございます。それは辛いですね、、、観察して抵抗しないで受容するのが基本です。近々、以前開催した自己受容講座の動画をアップする予定です。そちらも参考になるかもしれません。
@@Mindfulnes 先生、お返事ありがとうございます！抵抗しないで受容する、やってみたいと思います。ありがとうございます！これからもよろしくお願いします🙏